本日のトレーニング 内容 ジョグ6km（5'44"/km） 調子 疲労感あり（56.2kg） 今月 183.5km（累計） 気温16℃。遅く起きて10時からジョグしたので暖かい。 京都マラソンから１週間。筋肉痛もなくなり、脚が痛むこともなく、３連休でがっつり走り込みたいところ…