てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2020-04-22から1日間の記事一覧

Tペース5K・VDOTのTペース

本日のトレーニング 内容 Tペース5K、アップ2.5K、ダウン3K 調子 良好(57.0kg) 今月 202km(累計) 今朝の気温12℃。外出自粛による運動不足解消のためでしょうか、今朝も散歩する人が多かったです。 今日は週半ばのTペース走。設定はキロ4分。 (結果) 3'57"-…