てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2020-05-22から1日間の記事一覧

ジョグ10K・かすみがうら、キンメ参加賞

本日のトレーニング 内容 Mペース→ジョグ(5'04"/km) 調子 足痛い(57.8kg) 今月 32km(累計) 今朝の気温13℃。今朝も涼しい。 今日はE~Mくらいで走ろうと思いましたが、5km辺りで膝ガシラと足の甲が痛んできたため、ゆるジョグへ移行。3週間走らなかった…