てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2020-07-04から1日間の記事一覧

Mペース10K & ジョグ10K・ペース上がらず…

本日のトレーニング 内容 Mペース10K、アップ2.5K、ダウン10K 調子 普通(57.0kg) 今月 44km(累計) 今日は遅く起きて、10時頃からランニングスタート。26℃とちょっと暑い。顔に日焼け止めを塗りたり、Mペースで10km走りました。 本当はもう少し長く走りたいの…