てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2021-09-12から1日間の記事一覧

ペース走5K・ワクチン接種1回目

本日のトレーニング 内容 Jog2km→PR5K→Jog3km 調子 左ふくらはぎ疲労(58.1kg) 今月 107km(累計) 今日は朝8時過ぎからラン。気温24℃くらい。やはり20℃を下回るあたりから走りやすくなるように思います。 キロ4分で5km走る想定でスタートしたのですが、ち…