てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2021-09-17から1日間の記事一覧

閾値走5K・大阪マラソンお知らせ

本日のトレーニング 内容 Jog2.3km→PR5km→Jog3km 調子 睡眠不足(57.3kg) 今月 145km(累計) 今朝の気温19℃。土曜日の天気は大雨☂の予報。「今日走っておかなければ」と天気予報に背中を押されて朝から閾値走。 平均ピッチ:179spm 平均ストライド:143cm 平均心…