てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2021-09-19から1日間の記事一覧

30km走・富士山マラソンに向けて

本日のトレーニング 内容 ロング走30km(キロ5分) 調子 普通(58.0kg) 今月 175km(累計) 昨日は大雨でランオフだったので疲労感少な目。今日は11/28富士山マラソンに向けた走り込みです。 平均ピッチ:164spm 平均ストライド:127cm 平均心拍:151bpm やや気…