Mペース走15K・息子10歳の誕生日と10年前のラン
本日のトレーニング
内容 Mペース走15km（4'12"/km）、ｼﾞｮｸﾞ5km
調子 普通（57.8kg）
今月 200km（累計）
今朝の気温21℃。快晴。朝6時から日射し強め。
今日はMペース走。ハーフの距離を走ろと思ったのですが、脚の疲労を考慮して（心が折れて）15kmで終了にしました。(´- `*)
- 0~5k 21'10"（4'14"/km）
- 5~10k 20'59"（4'12"/km）
- 10~15k 20'49"（4'10"/km）
Total：1時間03分00秒（4'12"/km）
10km前後で少しペースが乱れましたが、わりと安定したペースで走れた。ダウンジョグ2.6kmで終了。
息子が10歳の誕生日を迎えました。ケーキを買ってお祝いです。まだまだ幼いですが、無事に成長して嬉しいです。そして、もうちょっと勉強頑張れよ。
10年は長いようで、あっという間だったように思います。息子が生まれた10年前のランはどんな感じだったのか。当時、記録していたランネットダイアリーの2010年6月分を見てみると、
全然走ってない…。
2010年6月は56km。年間でも1170kmでした。内容も「距離重視で、ただ走っている」という印象。
それでも2009年に、いわて北上を3時間02分で走り、次はサブスリー！と思っていたのですが、子供が産まれて生活リズムが激変して、ランニングを自粛していたようです。
ランニングへの力の入れ具合は年によって波があり、トレーニング記録でその時の生活事情が思い出されます。
2020年はというと、今日で累計1420km。これまでにない力の入れ具合かも。(´- `*)
サブスリー奪還まで、あと156日！
