E→Mペース走12.5K・夏場はペース設定が難しい

本日のトレーニング

内容    ﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟ10km、ｼﾞｮｸﾞ5km

調子　普通（57.0kg）

今月　168km（累計）

今日は遅くに起きたので、朝の涼しい時間帯には走れず、夕方４時から走りました。夕方とはいえ、まだ暑い26℃。

アップ2.5kmの15kmビルドアップ走のつもりでスタートするも、10kmで終了…。

アップジョグで既に汗だくで、厳しいかなと思いながら走っていましたが、やはり無理と判断。ダウンジョグに切り替えました。

夏場のペース走やビルドアップ走は、春先のようにはいかないですね。キロ15秒くらい落とした設定がちょうど良いと思いました。

設定を緩めると、やりきった感・達成感が得られにくいですが、気持ちの問題でしょうか。(´- `*)

サブスリー奪還まで、あと126日！