閾値走5K・第15回湘南国際マラソン！
本日のトレーニング
内容 Tペース走5km、ｼﾞｮｸﾞ5.6km
調子 普通（57kg）
今月 50km（累計）
今朝の気温27℃。早朝から暑い…。空気が身体にまとわりつくような蒸し暑さで、アップジョグで汗が滴ります。(´Д｀)
今日は週１の閾値走5km。閾値3'58"/kmの前後の設定です。
（結果）
- Total：19'39"
- 3'49"→3'54"→3'58"→3'58"→3'58"
わりとペースは安定したものの、5km目あたりは気を抜くとキロ４を超えそうになる感じでした。やはり暑くなると5kmでも負荷が高くなるようです。ダウンジョグ3kmで終了。
昨日、第15回湘南国際マラソンの概要が発表されました。地球環境に配慮したマラソン大会にするというポリシーのようです。
気になるのは「マイボトル・マイカップを用意して走る」という新しい試み。
給水で大混乱するのではないかと思ったのですが、給水ポイントが500箇所以上もあるとのこと。計算上８５メートルに１箇所となり、給水でのタイムロスはそれほど気にならないかな。(´- `*)
- 開催日 ：２月２８日（日）
- エントリー開始：９月５日（土）
- 開催可否判断 ：１２月１０日（木）※中止の場合は返金
地元なのでまた走りたいと思っていますが（これで６回目）、もう少しコロナが落ち着いていることを願うばかりです。
サブスリー奪還まで、あと110日！
