M10km+Jog5km・低調だった8月のラン

本日のトレーニング

内容　Mペース10km（4'16"）、Jog5km

調子　やや疲労（57.5kg）

今月　15km（累計）

今朝の気温23℃。今日から9月。台風の影響でしょうか、いきなり涼しくなりました。

今日はEペースの予定でしたが、ペースが上がってMペース走となりました。気温が5℃違うと自然と走りも変わります。やはり気温の影響は大きい。

そして、本日はテレワークのため、ジョグを5km追加して、トータル15kmで終了。朝ラン後にゆったりできるテレワークって素晴らしい。(^^

8月のランはトータル230kmでした。17日の週でサボってしまい（カレンダーの白が多い…）、7月に続いてやや低調な 感じで終わりました。暑いとはいえ、もうちょっと走れたかな。(´- `*)

9月は東京30K秋（10月3日）に向けて、もっと長い距離を走るようにしたいです。

サブスリー奪還まで、あと83日！