Tペース5K・少し調子が戻る

本日のトレーニング

内容　Tペース走5K、ｱｯﾌﾟ2.5K、ﾀﾞｳﾝ3K

調子　良好（56.1kg）

今月　151km（累計）

今朝の気温23℃。ここまで気温が下がると走りやすい。暑さの言い訳ができなくなります。

今日は週半ばの閾値走5km。

最初は突っ込み過ぎないように、力を抜いてそろっとスタート。

• 19分48秒（3'57"/km）
• 3'53"-3'56"-3'59"-4'01"-3'58"

ペースが安定するように、なるべく時計を見ないようにして走りました。途中、緩んでしまいましたが、概ね閾値ペースで走れました。

前回の閾値走は気温27℃で、平均キロ4分を超えてしまいましたが、今日は23℃。少し調子が戻ったというか、気温補正か。(´- `*)

27℃からの4℃差は大きい。

サブスリー奪還まで、あと67日！