2021-05-28 Eペース7km・朝ラン継続から トレーニング 本日のトレーニング 内容 朝ラン7km 調子 普通(?kg) 今月 99km(累計) 今朝の気温17℃。心地よい朝ラン。 ここしばらく、フォアフットで調子良く走る→ふくらはぎ痛む、を繰り返していました。今日はふくらはぎに優しいかかと着地で7kmほど走ってから出勤。 しばらく走らないうちに、Vo2 maxは「53」まで落ちました。中々上がらないのに落ちるのは早い。朝ランを継続して戻していこう。(´- `*) 横浜マラソンまで、あと158日!