ジョグ20K・アド街 辻堂

本日のトレーニング

内容　ジョグ20km

調子　少し頭痛（60kg）

今月　180km（累計）

今朝の気温27℃。少し出遅れて、朝7時スタート。暑い中でも、少しでも長い距離を走っておきたいところ。

途中の水分補給500ml、平均5'14"/kmペース、距離20km。これ以上走ると、暑さで疲労感が残りそうなので20kmで終了しました。少しずつですが、調子が戻って長く走れるようになってきました。

昨日放送のアド街ック天国は「湘南・辻堂」でした。辻堂に移住する人が増えているらしい。飲食店も増えて、確かに昔より人が増えたような気がします。都会にはない夏場の雰囲気は、私も好きです。

私の定番コースの辻堂海浜公園も紹介されていました。夏場は日陰が少なめなので、走るには結構つらいかも。(´- `*)

横浜マラソンまで、あと99日！