30km走・大阪マラソンエントリー
本日のトレーニング
内容 ロング走(30km)
調子 普通(57.8kg)
今月 57km(累計)
今朝の気温21℃。今週は涼しい日が続きました。走りやすくなったところで、今日は30km走。富士山マラソンに向けて(開催されるのか?)、距離を伸ばします。
平均ピッチ:163spm 平均ストライド:125cm
- 0~5km : 26'09"(5'14"/km)
- 5~10km : 24'47"(4'57"/km)
- 10~15km : 24'34"(4'55"/km)
- 15~20km : 23'45"(4'45"/km)
- 20~25km : 23'35"(4'47"/km)
- 25~30km : 23'43"(4'45"/km)
スタートからあまり調子が上がらず、途中で止めちゃおうかと考えながら走る。
身体が慣れてきたのか、15kmあたりから、ようやく調子良く走れるようになり30km終了。久しぶりの30kmは疲労感強いです…。
先日、第10回大阪マラソンにエントリーしました。「市民アスリート枠」の40代は、フル3時間10分以下の記録でエントリー可。
「お、いける!」と思って勢いでエントリーしましたが、参加料金が高い…。合計24,550円也。このご時世だし、仕方ないのか。
過去には、2012年大阪マラソン(第2回大会)を走りました。その時のタイムが2時間57分55秒(ネット)。
10年前を超えたい。(´- `*)
富士山マラソンまで、あと85日!