ペース走5K・ワクチン接種1回目
本日のトレーニング
内容 Jog2km→PR5K→Jog3km
調子 左ふくらはぎ疲労(58.1kg)
今月 107km(累計)
今日は朝8時過ぎからラン。気温24℃くらい。やはり20℃を下回るあたりから走りやすくなるように思います。
キロ4分で5km走る想定でスタートしたのですが、ちょうど4km走ったところでトイレへ…。最後の1kmはトイレで一息ついてからの帳尻合わせでした。
- 平均ピッチ:179spm
- 平均ストライド:141cm
閾値走を積み重ねて調子を上げていきます。(´- `*)
そして本日、私もようやく1回目のワクチン接種が完了しました。ファイザー製ワクチンなので次回は3週間後。翌日の副反応が心配です。
富士山マラソンまで、あと77日!