てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

ペース走5K・ワクチン接種1回目

本日のトレーニン

内容 Jog2km→PR5K→Jog3km

調子 左ふくらはぎ疲労(58.1kg)

今月 107km(累計)

今日は朝8時過ぎからラン。気温24℃くらい。やはり20℃を下回るあたりから走りやすくなるように思います。

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キロ4分で5km走る想定でスタートしたのですが、ちょうど4km走ったところでトイレへ…。最後の1kmはトイレで一息ついてからの帳尻合わせでした。
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  • 平均ピッチ:179spm
  • 平均ストライド:141cm

閾値走を積み重ねて調子を上げていきます。(´- `*)

そして本日、私もようやく1回目のワクチン接種が完了しました。ファイザー製ワクチンなので次回は3週間後。翌日の副反応が心配です。

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富士山マラソンまで、あと77日!