てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2021-12-01から1ヶ月間の記事一覧

ジョグ10km・2021年のラン

本日のトレーニング 内容 Jog10km 調子 良好(??kg) 今月 80km(累計) 今年最後のランは、10㎞を軽いジョグで気分よく終了しました。(´- `*) 2021年の走行距離はトータルで1801㎞でした。走る時期と走らない時期で波があり、安定して走ることができたのは8…

ジョグ10km・オールスポーツの写真を初めて買う

本日のトレーニング 内容 ラン10km 調子 普通(??kg) 今月 27km(累計) 富士山マラソン後、平日は仕事で帰宅が遅くなる日が続いて走れず、本日久々のランとなりました。 平均ピッチ:162spm 平均ストライド:130cm 平均心拍:152bpm シューズ:エボライド2 マイ…