本日のトレーニング 内容 Eペース走10km(4'58"/km) 調子 良好（55.7kg） 今月 194km（累計） 今日も無理せずEペースで10km。今朝の5時台の気温は13℃。さすがにTシャツ短パンでは寒く感じ、ウィンドブレーカーの上だけ着て走りましたが、2,3km走ると汗ばんで…