本日のトレーニング 内容 Mペース走7.2km(4'28"/km) 調子 良好（55.5kg） 今月 201km（累計） 今朝は気温17℃と昨日よりも暖かい。このくらいがちょうどいいと思う。今日は距離を短めにして7kmのMペース走。思ったより身体が動かず、ペースは上がりませんでし…