てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2020-09-06から1日間の記事一覧

Eペース20K・第15回湘南国際マラソンにエントリー

本日のトレーニング 内容 Eペース走20km 調子 疲労あり(56.5kg) 今月 57km(累計) 今朝の気温27℃。少しずつロング走を増やしていきたいのですが、今日もまだ暑いので20kmまでとしました。 なるべく日陰を選んで走り、ウェストポーチで水を持ちながら、20k…