てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2020-09-13から1日間の記事一覧

Eペース30K・涼しくなったので30km走

本日のトレーニング 内容 Eペース30km 調子 良好(56.2kg) 今月 133km(累計) 今朝の気温24℃。久しぶりの涼しい週末。これはチャンス!とばかりにロング走をやりました。 ペットボトルが入るウェストポーチを装着して、キロ5分ペースの想定でスタート。 柳…