てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2021-07-20から1日間の記事一覧

PR 5km・朝から蒸し暑い…

本日のトレーニング 内容 Jog2.5k→PR5k→Jog2.5k 調子 普通(59.5kg) 今月 120km(累計) 今朝の気温26℃。朝5時台で既に蒸し暑く感じる中、メタレーサーを履いて出発。海浜公園までのジョグで既に滝汗。夏を感じる。 公園に着いて、4'20"/kmくらいの感覚で…