てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2021-11-23から1日間の記事一覧

10kmラン・ディトレーニングとY体スーツ

本日のトレーニング 内容 10kmラン 調子 重い(57.6kg) 今月 124km(累計) 病み上がりの久々ラン。ペースは考えず、とりあえず10km走りました。 平均ピッチ:162spm 平均ストライド:130cm 平均心拍:154bpm シューズ:エボライド2 2週間ほどランオフが続いた…