本日のトレーニング 内容 ジョグ10km(5'23") 調子 疲労感(強め)あり 今月 199km(累計) いつものように5時に起床するも体が重い…。ランオフにするか、つなぎジョグをするかで迷う。 せっかく起きたし、体重が増えそうな感じが嫌なので(実際はそんな変わらない…