てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2019-09-18から1日間の記事一覧

疲労抜きジョグ・ゆっくり走れば3時間を切れる

本日のトレーニング 内容 疲労抜きジョグ7km(6'41"/km) 調子 やや疲労感あり 今月 206km(累計) 今朝は、ゆっくりジョグで7km。 マラソンを始めた2008年頃、マラソン関連の書籍を読み漁っていました。月刊ランナーズは毎月買って読んでいました。 今もマ…