てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2019-09-21から1日間の記事一覧

距離走25km・東京マラソン2020

本日のトレーニング 内容 距離走25km Eペース(4'59"/km) 調子 やや疲労感あり(55.9kg) 今月 241km(累計) この連休は雨の予報なので、走れる時に走っておこうと思い、長めを走りました。 0~ 5km 26'03"(5'13"/km) 5~10km 24'59"(5'00"/km) 10~15km 25'1…