てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2019-09-23から1日間の記事一覧

ジョグ120分・Jogとradikoと老いるショックと

本日のトレーニング 内容 ジョグ120分(5'39"/km・21.2km) 調子 やや疲労あり(56.2kg) 今月 272km(累計) 朝起きると、雨がパラついていて少し萎える。とりあえずジョグしようと思い、120分と決めて走りました。途中から日が射してきて、少し暑く感じる…