本日のトレーニング 内容 ランオフ 調子 普通（55.9kg） 今月 272km（累計） 今日はランオフ。今週の金曜日に健康診断を予定しています。そこで異常値が出ないように、トレーニングを控え目しようと思います。 9/23(月) ジョグ120分 9/24(火) ランオフ（本日…