本日のトレーニング 内容 Eペース走 10km(5'06"/km) 調子 普通（55.4kg） 今月 30km（累計） 今日は、土曜日の東京30Kの前に疲れが残らないよう、Eペースで10km。 朝も涼しくなりました。5時はまだ薄暗く、走っている時の朝焼けがきれいでした。 私が勤める…