てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2019-10-17から1日間の記事一覧

朝ジョグ7k・補強~プランクサーキット

本日のトレーニング 内容 ジョグ7km(5'22"/km) 調子 普通(55.9kg) 今月 134km(累計) 今朝は16℃と涼しいです。昨日の夜ランからの朝ジョグでしたので、軽めのジョグにしましたが、思ってたほどには身体の重さは感じませんでした。 また、朝ラン中心の生活…