本日のトレーニング 内容 Mペース走10km(4'29"/km) 調子 良好（56.0kg） 今月 144km（累計） 今朝は気温16℃、小雨。 走り出しの時はさほど降っていませんでしたが、途中から雨足が強くなり、すれ違う人は傘をさしてました。こんな雨の時に走っていると、「す…