てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2019-10-19から1日間の記事一覧

Mペース15k・水戸マラソン1週間前練習

本日のトレーニング 内容 Mペース走15km・アップ&ダウンジョグ4km 調子 良好(55.6kg) 今月 163km(累計) いよいよ水戸黄門漫遊マラソンまで、あと1週間です。 どのくらい走ろうかと「フルマラソン 1週間前 練習」でネット検索すると、色々なテーパリン…