てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2019-10-21から1日間の記事一覧

ランオフ・東京30K秋→30.9Kでした

本日のトレーニング 内容 ランオフ 調子 やや疲労あり(55.5kg) 今月 174km(累計) 今日はランオフ。仕事も忙しくなってくる時期でもあり、水戸マラソンまでは、疲労が溜めない程度に、10kmくらいのジョグかEペース走にしておこうと思います。 今さらです…