本日のトレーニング 内容 疲労抜きジョグ7km（5'46"/km） 調子 疲労感あり（56.3kg） 今月 257km（累計） 今朝は小雨の中、疲労抜きジョグ7km。前太ももに張りを感じます。今週はジョグ中心になりそう。 今年2月下旬から本格的にトレーニングを再開して8ヶ月…