てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2019-10-30から1日間の記事一覧

ジョグ7k・健康診断の結果が返ってきた

本日のトレーニング 内容 ジョグ7.3km(5'32"/km) 調子 疲労感あり(55.7kg) 今月 269km(累計) 今朝の気温は13℃。まだ、脚に疲労感が残るので短めのジョグ。湘南国際マラソンが近づいて、朝ランするランナーが増えてきました。 9月27日に受診した健康診…