てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2019-11-06から1日間の記事一覧

Tペース走5km・失敗↘️

本日のトレーニング 内容 Tペース走 5km Up&Downジョグ5km 調子 普通(56.3kg) 今月 56.7km(累計) 今朝は、キロ4慣れペース走。月曜、火曜は気分が乗らず走れなかったので脚は軽い感じでしたが…。 (結果) 3'49" 3'48" 4'01" 失速 4'14" さらに失速… 3'5…