てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2019-11-15から1日間の記事一覧

ジョグ7K・仕事とランをつなぐジョグ

本日と昨日のトレーニング 内容 ジョグ7km(6'00"/km) ※昨日:Eペース走10km(4'51"/km) 調子 普通(56.3kg) ※昨日:普通(56.0kg) 今月 129km(累計) 今朝の気温11℃。昨日は18℃と生暖かい空気を感じながらの朝ランで汗だくになりましたが、今日は元に…