ジョグ7K・仕事とランをつなぐジョグ
本日と昨日のトレーニング
内容 ジョグ7km（6'00"/km）
※昨日：Eペース走10km（4'51"/km）
調子 普通（56.3kg）
※昨日：普通（56.0kg）
今月 129km（累計）
今朝の気温11℃。昨日は18℃と生暖かい空気を感じながらの朝ランで汗だくになりましたが、今日は元に戻りました。
最近、仕事が忙しくなって走る気力を失いがち。一方で、湘南国際マラソンに向けて、トレーニング量を減らして疲労抜きするため、丁度良い具合になると思いきや、なんとなく違う感じがする…。
こんなときは、とりあえず「つなぎジョグ」。トレーニングをしている感覚でなく、まさに「つなぐ」感じ。とりあえず走っておけば気分も晴れるように思う。ランニングから離れないように、繋ぎ止めるジョギング。
湘南国際マラソンまで、あと16日！
