ジョグ10k・水戸マラソンの持ち物、移動など
本日のトレーニング
内容 ジョグ10km(5'57"/km)
調子 良好（55.0kg）
今月 174km（累計）
今日はジョグ10km。12/1の湘南国際マラソンが近づいてきたせいか、いつもよりランナーが多かったです。
休日は走ったあとにゆっくりできるので、まったりと缶コーヒーを飲みながら歩きます。このゆっくりとした時間が、私の至福のひとときです。
まったり歩きながら、来週の水戸マラソンの持ち物を考えました。まだ当日の天気は分かりませんが、雨対策の帽子とポンチョ、腹下し対策の下痢にストッパを用意。
そして初めての水戸。私の住む茅ヶ崎市からは結構遠いので前泊予定です。移動は東京駅から高速バスが良さそう。また、土地勘のない場所を走る時は、コース図をなるべく頭に入れておくと、走っているときに安心感があります。
茨城県は、過去、つくば・勝田・かすみがうらを走っていて、両親が鹿嶋市に住んでいることもあり、遠いながらも親近感があります。先週の台風19号で氾濫した那珂川も、今年の８月に川下りを楽しんだ場所です。１日も早い復旧を願っています。
＜水戸マラソンの持ち物チェック＞
【走る時に】
【走る前に】
- 薬(下痢にストッパ)、絆創膏、ワセリン
- 案内(コース図チェック)
- 補給食(アクエリアス、カステラとか)
【走った後】
- 着替え(下着、くつ下、タオル)
- エアサロンパス
- 回復食(塩気のあるもの)
【移動する時に】
- ホテル予約確認
- 電車ルート確認→高速バス
- 移動時に読む本、Kindle
- モバイルバッテリー
