調整ジョグ10K・湘南国際のペースランナー
本日のトレーニング
内容 ジョグ10.2km（5'28"/km）
調子 普通（56.0kg）
今月 238km（累計）
今朝の気温10℃。湘南国際に向けて、あとは疲労を抜くだけ。走っていると気分が良くなり、ついスピードアップしたくなりますが、Jogペースで終了。
湘南国際マラソンは、ペースメーカーが走ることを最近知りました。前回参加した2014年のHPには「4時間、4時間半のペースランナーが各1名、5時間は2名」とありました。以前は少人数だったようですが、今回は総勢30名のペースランナーが、以下の設定タイムで走るそうです。
＜ペースランナー設定タイム＞
3時間00分 / 10分 / 20分 / 30分 / 45分
4時間00分 / 30分
5時間00分 / 30分
6時間00分
10月の水戸マラソンが3時間06分だったので、平均ペースを少し上げて3時間3分くらいを狙おうかと思っていました。しかし、ペースランナーにいるとなると話は別。3時間のペースで引っ張ってもらえるのではないか、という期待感が沸き上がってくる。
ただ、Bゼッケンなので、追い付くまでに時間がかかるかも。自然体のペースで江ノ島の折り返しまでに、3時間ペースランナーに追い付き、そこから引っ張ってもらう作戦でどうか？
失速するかもしれませんが、そんなことを考えています。
湘南国際マラソンまで、あと5日！
