てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2019-11-24から1日間の記事一覧

ビルドアップ15km(E→M)・ガーミンの機能を試す

本日のトレーニング 内容 ビルドアップ走15km(5'00"→4'10")、ジョグ5km 調子 普通(56.5kg) 今月 228km(累計) 湘南国際マラソンまであと1週間。練習メニューに迷うところですが、負荷が高すぎない設定のビルドアップ走をやりました。普段はビルドアッ…