Eペース10K・40代半ばからの記録更新
本日のトレーニング
内容 Eペース走10km（5'06"/km）
調子 普通（55.5kg）
今月 180km（累計）
今朝の気温16℃。割と暖かい。脚に若干の疲労感が残る中、Eペースで10km。
また１つ歳を取りました。早いもので44歳。マラソンなら25km通過くらい。
この歳になると、おめでたい感じも薄れますが、無事に1年過ごせたので良かったのかなと思います。焼肉屋＆ケーキでのお祝いでガッツリ食べましたが、体重のほうは増減なく一安心。
歳を取るにつれて、マラソン自己ベスト更新は難しくなり、私の場合、2013年大田原マラソンの2時間55分が自己ベストで、もう6年も前になります。
さすがにもう自己ベスト更新は無理だなと思っていましたが、今年、本格的にトレーニングを再開して9カ月が過ぎ、水戸マラソンでは3時間06分。ひょっとしたら、まだいけるのではないか？という思いが少しだけ出てきました。
歳を取ってからは回復力の低下は否めませんが、サブスリーならトレーニング次第でいけると感じつつあります。40代ではまだフィジカルは衰えず、トレーニングを継続するメンタル(モチベーション)が衰えるだけではないだろうか…と、思いたい。
ただ、サブスリーから、さらに記録を伸ばすとなると話は別かもしれません。計画的に忍耐強くトレーニングを積み上げること自体が難しくなってくるように思います。
そんなことを考えながらも、まずは次の湘南国際マラソンで40代ベストの3時間06分の更新を目指そう。
湘南国際マラソンまで、あと12日！
