てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2020-06-27から1日間の記事一覧

Mペース10K・マラソンランキング

本日のトレーニング 内容 Mペース10km(4'10"/km)、ジョグ7.5km 調子 良好(57.4kg) 今月 276km(累計) 今朝の気温27℃。土曜日でのんびりしていたら、スタートが7:30になり気温上昇。今日はMペース(4'15"前後)で10km。 余裕があれば15kmまで走ろうと思っ…