調整ジョグ7K・湘南の週末天気

本日のトレーニング

内容　調整ジョグ7.5km（5'30"/km）

調子　良好（55.6kg）

今月　246km（累計）

今朝の気温8℃。小雨が降っていましたが、ランオフにするほどではなく、帽子をかぶって調整ジョグ7.5km。

今週末の天気が気になり確認。今のところ、12/1は晴れ時々曇り、最高気温15℃（茅ヶ崎市）。特別な対策不要の絶好のコンディションだと思います。そのままでいってほしい。

湘南国際マラソンまで、あと4日！

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