てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2020-11-13から1日間の記事一覧

湘南国際マラソンが25kmに…

本日のトレーニング 内容 E-Mペース7.2km 調子 普通(56.6kg) 今月 102km(累計) 今朝の気温11℃。昨日より少し寒いが和らいだ感じ。昨日はランオフだったので、今日は短めのラン7kmです。 途中の4kmをMペースからキロ4くらいまでペースアップし、最後は緩…