てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2020-12-25から1日間の記事一覧

ジョグ7K・次の大会エントリーを考える

本日のトレーニング 内容 ジョグ7.2km 調子 身体重い(57.6kg) 今月 173km(累計) 今朝の気温7℃。 昨日、健康診断だったこともあって、フルマラソン後は無理せず、5日間ランオフでした。 疲労感、筋肉痛もなくなり、足の具合を確かめる感じでジョグ再開7k…