てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2020-07-02から1日間の記事一覧

Tペース5Kとジョグ11K・夏の日射し

本日のトレーニング 内容 ジョグ11.1km(5'39"/km) Tペース走5km(3'54"/km)←昨日 調子 普通(56.6kg) 今月 22km(累計) 今日は代休取得で仕事はお休み。ジョグで11km、江ノ島本面へ走りました。平日なので人は少なめ。天気も良く、気持ちいいジョグでし…