てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2019-11-17から1日間の記事一覧

Mペース走失敗・茅ヶ崎市「市民健康マラソン大会」を応援

本日のトレーニング 内容 Mペース走12.5km ジョグ8.5km 調子 普通(56.9kg) 今月 160km(累計) 湘南国際の2週間前となりました。 仕上げの20kmペース走をやるべく、アップジョグで、いつもの海浜公園へ行きました。少し水分補給をしてスタート! (結果) …