本日のトレーニング 内容 Eペース走10km(5'04"/km) 調子 やや疲労（55.6kg） 今月 170km（累計） 今朝の気温12℃。Eペースで10km走りました。足首に少し痛み（大丈夫なやつ）があり、疲労が蓄積しているような気がするので、無理はしないようにしたい。 最近…