本日のトレーニング 内容 Tペース走5K、ジョグ5K 調子 良好（55.7kg） 今月 256km（累計） 今朝の気温11℃。大会前の最後のTペース走(キロ４慣れ)をやりました。アップジョグ2.5kmの後、タイムトライアルにならないよう気持ち抑え気味でスタート。 （結果） 3…